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#1 WilliamGycle

WilliamGycle

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Posted 12 January 2018 - 03:52 PM

Empecemos por los principios. La cocina de la felicidad Oberon. El problema, como han apuntado muchos nutricionistas, no reside en uno u otro alimento, sino en la generalizaciГіn de un tipo de dieta occidental que tiene serias consecuencias para nuestro bienestar emocional. Es una dieta basada en vegetales, pero la carne y el pescado son componentes importantes. Y los carbohidratos tambiГ©n tienen cabida. Se trata de un importante estimulante del sistema nervioso central, de ahГ­ que los tres alimentos en que se halla provocan un efecto inmediato sobre nuestro estado emocional. Hay animales, como los perros, los gatos, los cerdos o los caballos que no tienen la capacidad de procesar Г©sta. Para ellos la teobromina, en determinadas cantidades, es letal. La falta de ambas vitaminas provoca cansancio y debilidad. La vitamina B se encuentra en las proteГ­nas de origen animal y vegetal: La vitamina C se encuentra muchos vegetales y frutas , aunque la mayor concentraciГіn se encuentra en el pimiento, el perejil, el kiwi, el brГ©col y los cГ­tricos. Aunque en una dieta saludable no debemos abusar de los hidratos de carbono, estos son esenciales para nuestro organismo. En Titania CompaГ±Г­a Editorial, S. Agradecemos de antemano a todos nuestros lectores su esfuerzo y su aportaciГіn. Una alimentaciГіn saludable es necesaria para nuestro bienestar fГ­sico y emocional. Autor Miguel Ayuso Contacta al autor. Tiempo de lectura 5 min. Respondiendo al comentario 1. Recuerda las normas de la comunidad. Por Fecha Mejor Valorados. No admitimos insultos, amenazas, menosprecios ni, en general, comportamientos que tiendan a menoscabar la dignidad de las personas, ya sean otros usuarios, periodistas de los distintos medios y canales de comunicaciГіn de la entidad editora o protagonistas de los contenidos. Tampoco permitimos publicaciones que puedan contravenir la ley o falten gravemente a la verdad probada o no judicialmente, como calumnias, o promuevan actitudes violentas, racistas o instiguen al odio contra alguna comunidad. No admitimos publicaciones reiteradas de enlaces a sitios concretos de forma interesada. Entendemos que es informaciГіn que puede provocar problemas a quien la publica o a terceros no podemos saber a quiГ©n pertenecen esos datos. No admitimos que una misma persona tenga varias cuentas activas en esta comunidad. En caso de detectarlo, procederemos a deshabilitar todas. Nos reservamos el derecho de suspender la actividad de cualquier cuenta si consideramos que su actividad tiende a resultar molesta para el resto de usuarios y no permite el normal desarrollo de la conversaciГіn.
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El tГ©rmino de diabetes gestacional se emplea para describir la intolerancia a los hidratos de carbono que ocurre durante el embarazo o que existГ­a previamente pero que es reconocida por primera vez durante la gestaciГіn. SГіlo una de cada cuatro embarazadas presentan factores de riesgo que permitan sospechar la enfermedad, por este motivo es aconsejable efectuar un screening de todas las gestantes a fin de poder detectar la enfermedad. Se consideran factores de riesgo para poder padecer una diabetes gestacional: En las mujeres con factores de riesgo, lo ideal serГ­a constatar cifras de glucemia correctas antes de la gestaciГіn. Se puede realizar en cualquier momento del dГ­a, no es necesario estar en ayunas y tampoco es necesario determinar la glucemia basal. Para efectuar la curva de glucemia correctamente se debe tener en cuenta: Los lГ­mites de referencia de la curva en sangre venosa son los siguientes: Un valor alterado de la curva obliga a repetirla en 3 semanas, si se repite la alteraciГіn se considera que existe una diabetes gestacional. La embarazada con diabetes gestacional debe tener una actitud positiva, y mantener una gran comunicaciГіn con su mГ©dico. Asimismo, debe procurarse no sobrepasar durante el embarazo un incremento de peso de unos kilogramos. Cuando la diabetes gestacional no se controla correctamente el riesgo de que muera un feto se incrementa ligeramente respecto a las mujeres no diabГ©ticas, sin embargo si se controla correctamente este riesgo casi desaparece. Cuando no se controla la diabetes gestacional, para la madre existen riesgos de infecciГіn de orina, incremento excesivo de peso, parto prematuro y, en menor escala, complicaciones parecidas a las de la diabetes no gestacional. Respecto al feto, los riesgos son macrosomГ­a, hiperbilirrubinemia, policetemia, hipocalcemia, hipoglicemia, distress respiratorios membrana hialina. Durante el parto sГіlo hay pequeГ±as diferencias respecto a una gestante no afecta de diabetes gestacional. Se deben evitar soluciones glucosadas, betamimГ©ticos y corticoides, asГ­ como practicar controles de los niveles de glucemia. Si la embarazada es tratada con insulina debe aplicarse un protocolo especГ­fico. Por otro lado, es aconsejable tener diagnosticados los fetos macrosomas para intentar prevenir la posible distocia de hombros durante el parto. El seguimiento de las pacientes afectas de diabetes gestacional muestra que alrededor de un tercio pueden desarrollar una diabetes en los aГ±os siguientes. Sin embargo, despuГ©s del parto la gran mayorГ­a de diabetes gestacional desaparecen, excepto en aquellas diabГ©ticas preexistentes en las que sГ­ va a permanecer. Entre 6 semanas y 6 meses despuГ©s del parto es conveniente efectuar una prueba de tolerancia de glucosa con 75 gramos y determinaciГіn de glucemia a las 2 horas a fin de confirmar la normalizaciГіn del proceso. El hecho de que se haya diagnosticado una diabetes gestacional no significa necesariamente que el hijo nazca con diabetes. EspaГ±a Aviso legal Consejo editorial. Pasar al contenido principal. Escriba las palabras clave. Pide hora 93 47 27 O rellena este formulario y te llamaremos lo antes posible. Edad materna por encima de 35 aГ±os. Antecedentes de nacimiento de un hijo con un peso superior a 4. Antecedentes de muertes fetales sin causa conocida. Diabetes gestacional en embarazo anterior. Antecedentes familiares de Diabetes Mellitus o diabetes gestacional. Obesidad, en general peso superior a 90 kilogramos. No se debe restringir la dieta los 3 dГ­as previos. La dieta debe tener un contenido de hidratos de carbono mayor o igual a gramos. La prueba debe realizarse por la maГ±ana con un ayuno previo de horas. Debe permanecerse sentado y sin fumar durante la prueba. Seguimiento y control La embarazada con diabetes gestacional debe tener una actitud positiva, y mantener una gran comunicaciГіn con su mГ©dico. Consecuencias Cuando la diabetes gestacional no se controla correctamente el riesgo de que muera un feto se incrementa ligeramente respecto a las mujeres no diabГ©ticas, sin embargo si se controla correctamente este riesgo casi desaparece.
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Existen algunas variaciones de esta dieta: Es una dieta hipocalórica de corto plazo. Es químicamente balanceada y si se sigue al pie de la letra es posible perder 5kg 10 libras en 3 días. Si tu aumento de peso se debe a que tu dieta tiene demasiadas grasas o calorías, puedes perder peso en tres días, pero al volver a una dieta alta en calorías indudablemente recuperaras esos kilos que perdiste. Si después practicar durante los tres días no has perdido el peso que deseas, es posible rehacer la dieta después de cuatro días de descanso. Es decir, tres días de dieta y cuatro días de comer normalmente. Si sigues la dieta durante un mes, es posible perder de 15 a 20 kg 30 a 40 libras. Esta dieta se debe seguir con exactitud. Durante la dieta es muy importante tomar de ocho a diez vasos de agua al día. Muchas personas no tienen éxito al utilizar esta dieta pues no tienen la determinación necesaria sin importar que dieta leas en http: Tu cuerpo necesita vitaminas y los nutrientes que se encuentran en la mayoría de los alimentos, por muchas razones, incluyendo la producción de glóbulos rojos. Esta es una condición donde tu sangre tiene una cantidad muy baja de glóbulos rojos y se denomina anemia por deficiencia de vitaminas. Los glóbulos rojos transportan el oxígeno desde tus pulmones a todas partes de tu cuerpo. Sin suficientes glóbulos rojos, tu cuerpo no puede obtener el oxígeno que necesita para estar en óptimas condiciones. Para producir glóbulos rojos, tu cuerpo necesita hierro, ciertas vitaminas junto con un consumo adecuado de proteínas y calorías, allí es donde entran las dietas. Al restringir la ingesta de comida, especialmente algunos tipos de alimentos pueden poner tu salud general en riesgo. Este tipo de anemia puede llevar a otro tipo de problemas de salud. Afortunadamente se pueden corregir las deficiencias vitamínicas con suplementos y cambios en la dieta. Cualquier dieta que no provea la ingesta mínima requerida por el cuerpo, es probablemente perjudicial para tu salud. En realidad te permite comer los tres días frutas, vegetales y carbohidratos. Tal vez no, puesto que el cuerpo tratara de restablecer las reservas de grasa que perdió después de que salgas de la dieta. Este responde reduciendo muchas de sus funciones normales para conservar energía. Esto significa que tu metabolismo en realidad se reduce y pierdes menos peso que si caminaras una media hora adicional al día. El plan no permite sustituciones o adiciones, ni siquiera un poco de aderezo. Eres libre de preparar tu comida como gustes: Pero no lo consideres una licencia para glotonería. Se desalienta el comer demasiado, pero no te indica que debes comer en los días restantes, luego de los cuales vuelve a comenzar el ciclo. Aunque no se han publicado estudios de la dieta de los 3 dias, los a calorías provistas son mucho menos de lo que se recomienda que un adulto obtenga en un día. La pérdida de peso generalmente lleva a beneficios cardiacos. Como baja presión arterial y reducción en el colesterol LDL, pero estudios han demostrado que subir y bajar de peso constantemente y estar en dietas de bajas calorías por largo tiempo, pueden estresar el corazón. Para las personas relativamente saludables, hacer una dieta de tres días, probablemente no haga daño. Sin embargo, volver continuamente a la dieta, podría prepararte para deficiencia de nutrientes, aumento de peso a largo plazo, un sistema inmune debilitado y problemas de corazón. Consulte a su médico antes de comenzar esta dieta, especialmente si padece de alguna enfermedad crónica o alguna condición médica especial. Obtener la cantidad diaria de 22 a 34 gramos para adultos, ayuda a sentirse satisfecho y promueve la buena digestión. A 35 gramos, esta dieta logra el objetivo. Muchas personas no obtienen suficiente. Mujeres y cualquier persona mayor de 50 debe procurar obtener los a mg diarios recomendados. Los adultos deben procurar 2,4 microgramos de este nutriente, que es crítico para el metabolismo celular apropiado. Adultos que no reciben suficiente luz solar deben completar los requerimientos de 15 microgramos al día con suplementos o comida para reducir el riesgo de fracturas. Es lo que es, pero solo por tres días y por lo menos no hay que lidiar con ingredientes exóticos, comidas congeladas o batidos energizantes. No es parte del plan. Y puede ser peligroso aumentar la actividad física mientras comes tan pocas calorías. En general adultos en dietas saludables son exhortados a realizar por lo menos dos horas y media de actividad moderada como caminar cada semana, junto con un par de actividades de esfuerzo muscular. Ahora si tu deseo es poder bajar de peso de una forma efectiva y sin tener que someterte a dietas extremas, entonces te recomiendo ver este video:. Skip to primary content. Skip to secondary content. La dieta de los 3 dias también conocida como dieta Militar: Una rebanada de pan integral. Un Vaso cc de jugo de uva. Una manzana o una pera pequeña. Una Taza cc de helado de vainilla. Dos rebanadas de pan integral con queso blanco. Un huevo cocido o hervido. Cinco Galletas de soda. Dos salchichas de perro caliente. Cinco galletas de soda. Cinco galletas de saladas. Las carnes, pollo, cordero y pescado se pueden preparar de cualquier manera que no sea frito. Los vegetales pueden comerse crudos, al vapor o cualquier otra forma de preparación que no contenga aceite. El helado de vainilla lo puedes preparar con 4 claras de huevo batidas a punto de nieve con unas gotas de vainilla. Lo metes en la nevera y queda con el aspecto del helado. Para endulzar el té o el café puedes utilizar edulcorantes. Los edulcorantes artificiales son tema de polémica, sin embargo elige el de tu preferencia siempre que esté aprobado por las autoridades competentes. Algunas cosas que debes saber Tu cuerpo necesita vitaminas y los nutrientes que se encuentran en la mayoría de los alimentos, por muchas razones, incluyendo la producción de glóbulos rojos. Si a tu cuerpo le faltan algunas vitaminas claves, puedes desarrollar un tipo de anemia. Pero hay una desventaja con esta dieta: Ten en cuenta que: Mantenerse en un plan tan restringido es difícil, pero solo hay que hacerlo por tres días. Ahora si tu deseo es poder bajar de peso de una forma efectiva y sin tener que someterte a dietas extremas, entonces te recomiendo ver este video: Espero la información te haya sido de ayuda! February 15th, by Keila Orosco.Certo, guardando le mamme del mondo dello spettacolo che dopo una settimana dal lieto evento sfoggiano una linea impeccabile è difficile trattenere l' invidia. Ma tornando con i piedi per terra la cruda realtà è questa: Quindi meglio andarci caute, avere pazienza e non affrettare i tempi. E allora vi diamo dei consigli per dimagrire dopo il parto: Tuo figlio ha bisogno di molti e specifici nutrienti proteine, ferro, calcio… e tu hai bisogno di parecchia energia per allattare. È quindi del tutto normale che dopo il parto ci si guardi allo specchio e non si riesca a vedere la stessa forma che si aveva prima della gravidanza. Iniziate riscoprendo il piacere delle attività dolci, che permettono di recuperare il contatto con il corpo e seguendo un programma di rieducazione perineale , che previene prolasso uterino, incontinenza e aiuta a fare un po' di movimento. Non bisogna avere fretta, né aspettarsi di dimagrire in pochi mesi, in genere ci vuole un anno prima di ritornare al proprio peso iniziale pre-gravidanza. Inoltre il periodo dopo il parto è molto delicato. Vi sentite fragili e stanche, il bebè assorbe tutte le vostre energie e non è proprio questo il momento giusto per dedicarvi a diete drastiche o privarvi del piacere di mangiare una cosa che da soddisfazione. In ogni caso non bisogna avere fretta, il vostro corpo ne ha viste di tutti i colori e va assecondato. Aspettate almeno due mesi prima di fare qualche esercizio dolce e almeno quattro mesi per fare attività cardio. Non sfiancatevi in estenuanti sedute in palestra, evitate di fare esercizi per gli addominali nei primi mesi. Se la gravidanza vi ha lasciato cellulite, smagliature e cuscinetti regalatevi un trattamento con massaggi linfodrenanti che sciolgono l'adipe localizzato e migliorano la circolazione. Da prediligere alimenti ricchi di vitamine, sali minerali e che forniscano energia spendibile. Se state allattando non dovete mettervi a dieta ma seguire un regime dietetico adeguato. Bevete molto e idratate in modo adeguato il vostro organismo: Soprattutto se state allattando non potete bere meno di due litri d'acqua al giorno. Fate tre pasti principali e due spuntini uno la mattina e uno il pomeriggio. Arriverete meno affamate al pasto successivo. Causa solo stress e regolatevi solo misurandovi i vestiti. Le indicazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e il lettore.
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